Lan i kefir za ubrzanje metabolizma

//Lan i kefir za ubrzanje metabolizma

Lan i kefir za ubrzanje metabolizma

Mešavina lanenog semena i kefira je odličan čistač organizma

Kefir sa lanom

POTREBNO:

  • 1 kašika lanenog semena (mlevenog ili u zrnu),
  • 1 dcl kefira (ili probiotski jogurt)

PRIPREMA:

Izmešati i upotrebljavati kao prvi obrok ujutro, na prazan stomak.

O LANU I KEFIRU…

Lanene semenke spadaju u najstarije semenki izuzetog delovanja na zdravlje ljudi a sadrže puno vlakana, vitamina, minerala a sveže mlevene lanene semenke omogućavaju najbolju njihovu iskorišćenost.

Laneno seme pomaže pri regulisanju probave, holesterola i kod srčanih tegoba. Lan je takođe jedan od najbogatijih izvora važnih omega-3 masnih kiselina. Sadrži dijetalna vlakna i materije koje imaju jaka antioksidativna svojstva a od vitamina i minerala sadrži vitamin B, vitamin C, vitamin E, kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, kalijum, natrijum, selen i cink.

Delovanje lanenog semena na ljudski organizam:

  • podstiče zdravlje kardiovaskularnog sistema
  • poboljšava probavu
  • jača imunitet
  • održava kožu zdravom
  • pomaže kod regulisanja nivoa šećera u krvi
  • pomaže kod problema s menopauzom

Kefir je mlečni, kiselkasti napitak koji doprinosi boljoj otpornosti i ojačava imunološki sistem. Uz korisne probiotičke bakterije, sadrži i kvasac koji obnavlja crevnu floru. Još jedno pozitivno delovanje kefira je da smanjuje želju za nezdravom hranom. Kefir jača imunitet, smanjuje probavne probleme, čisti telo od toksina, leči upalne procese i smanjuje holesterol. Lan i kefir su odlična kombinacija i jedan od najboljih prirodnih lekova za čišćenje creva a zdrava crevna flora je vrlo bitna za celokupno zdravlje.

Od Strane | 2017-10-15T19:27:23+00:00 04. 20. 2015.|Saveti|0 Komentara

Autor:

Podelite vaše mišljenje